Nawet z pozoru niewinne popalanie papierosów rozwija w mózgu tzw. receptory nikotynowe. Powodują one biologiczną zależność, która decyduje o stopniu trudności zerwania z
W walce z nim mogą wspomóc specjalne środki dostępne na rynku, jednak istotną rolę odgrywa też "silna wola" i odpowiednia motywacja. Pomocne jest ponadto wsparcie ze strony bliskich lub niekiedy pomoc specjalisty. Co trzeciej osobie podejmującej próbę zwalczenia uzależnienia, udaje się rozstać z papierosami na zawsze. U około pięciu milionów Polaków palenie to już przeszłość. W dalszym ciągu zniewolonych nałogiem jest ponad 35% dorosłych mężczyzn i 25% kobiet.
Najliczniejszą grupę wśród ekspalaczy stanowią osoby po 60 roku życia. Wprowadzane zakazy palenia w miejscach publicznych oraz promowanie zdrowego stylu życia sprawia, że coraz większa liczba palaczy postanawia zerwać ze swoim uzależnieniem.