Duńscy naukowcy ustalili, że godzina joggingu tygodniowo może wydłużyć życie nawet o sześć lat... Ich zdaniem niezbyt wyczerpujący bieg jest najlepszą formą sportu i co ważne - dostępną dla wszystkich, bez względu na wagę, miejsce zamieszkania czy status ekonomiczny.






Okazuje się, że cotygodniowa godzina truchtu przedłuża życie - w przypadku mężczyzn - średnio o ponad sześć lat, a w przypadku kobiet - o ponad o pięć i pół roku, obniżając ryzyko śmierci o 44%.






Zdaniem Duńczyków nie jest prawdą, że bieganie w pewnym wieku może być zbyt ryzykowne i stanowić zagrożenie dla życia. W przeprowadzonym przez nich badaniu wzięły udział osoby mające od 20 do 93 lat, co jednoznacznie przeczy sugestiom, że bieganie ma negatywny wpływ na zdrowie osób w podeszłym wieku.






Chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną? Biegaj! Obniżysz też ciśnienie krwi, zapobiegniesz otyłości i poprawisz pracę serca. Przy okazji możesz też nawiązać nowe kontakty i umocnić więzi społeczne.