Podczas spotkania Experimental Biology 2009 w Nowym Orleanie amerykańscy naukowcy przedstawili nowe fakty dotyczące wpływu żucia bezcukrowej gumy na apetyt i utrzymanie prawidłowej masy ciała.
 

Już wcześniej wykazano, że jej żucie zmniejsza apetyt na przekąski. Najnowsze badanie miało na celu dokładne sprawdzenie tej zależności. Zwrócono w nich uwagę na rodzaj popołudniowych przekąsek, po które najczęściej sięgają miłośnicy gum.

W badaniu amerykańskich naukowców wzięło udzieł 115 osób w wieku od 18 do 54 lat, regularnie sięgający po bezcukrowe gumy do żucia. Miało ono na celu ocenę poziomu głodu, apetytu na przekąski i poziomu energii w przypadku możliwości żucia gumy i jej braku.

Okazało się, że badani żujący gumę mieli obniżone poczucie głodu oraz zmniejszoną ochotę na słodkie przekąski. Jej żucie pozwalało ponadto zmniejszyć senność i utrzymać wysoki poziom energii przez całe popołudnie.
 

Guma do żucia pomaga więc kontrolować apetyt, zmniejsza ogólne spożycie kalorii, zwłaszcza jeśli chodzi o kalorie dostarczone wraz ze słodyczami.
Regularne sięganie po ten produkt ułatwia więc utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Zdaniem specjalistów nawet niewielkie zmiany w ilości przyjmowanych kalorii mogą mieć istotne i długoterminowe znaczenie dla zdrowia, polecają więc bezcukrową gumę do żucia jako smaczny i wygodny sposób na kontrolowanie apetytu na słodycze.