Amerykańscy naukowcy udowodnili wyższość bananów nad napojami izotonicznymi. Ich zdaniem po wysiłku fizycznym owoce te są lepszym zastrzykiem zdrowej energii niż bardziej popularne wśród sportowców izotoniki.






Przeprowadzony przez nich eksperyment z udziałem rowerzystów wykazał, że banany dają takiego samego "kopa" energetycznego jak napoje izotoniczne, a dodatkowo - mają mniej kalorii.






Sportowców podzielono na dwie grupy - w trakcie trzygodzinnego treningu osoby z pierwszej co 15 minut wypijały szklankę izotonika, a osoby z grupy drugiej - zjadały połówkę banana.






Okazało się, że banany dostarczały rowerzystom większej ilości cennych składników, chociażby antyoksydantów, których brakuje w składzie izotoników. Dodatkowo owoce te są źródłem potasu, witaminy B6 i błonnika, a także zawierają mieszankę zdrowszych cukrów, których sportowcy potrzebują do uzupełnienia braków energetycznych.






Napoje izotoniczne, tak chętnie wybierane przez aktywne osoby, najczęściej są po prostu smakową mieszanką cukrów i wody. Wyniki przeprowadzonego przez Amerykanów eksperymentu pokazują, że istnieją inne, równie skuteczne a zdrowsze alternatywy dla sportowców.