Od dawna bez skutku walczysz ze zbędnymi kilogramami? Być może nie kochasz swojego ciała... Portugalsko - brytyjski zespół naukowców udowodnił, że osoby, które w sposób właściwy postrzegają swoją sylwetkę, chudną szybciej.






Wyniki przeprowadzonego przez nich badania świadczą, że większa tolerancja dla swojego ciała zwiększa efektywność odchudzania.






Wzięły w nim udział dwie grupy próbujących schudnąć ochotników. Osoby z pierwszej uzyskiwali jedynie medyczne porady dotyczące odchudzania, natomiast badani z drugiej grupy uczestniczyli dodatkowo w zajęciach terapeutycznych, podczas których omawiano różne osobiste bariery dotyczące odchudzania i własnego ciała.






Jak się okazało, osoby z pierwszej grupy w ciągu roku straciły zaledwie 2% masy ciała, a ci z drugiej grupy - aż 7%.






Naukowcy wyjaśniają, że niewłaściwe postrzeganie swojego ciała to częsty problem wśród osób cierpiących na nadwagę lub otyłość. Prowadzi to do tzw. emocjonalnego, impulsywnego obżarstwa i nieprawidłowych, wyuczonych nawyków żywieniowych. Każdy łasuch przyzna, że są to przeszkody, które bardzo utrudniają proces odchudzania.