Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Ohio, pracujący pod nadzorem dr Sarah Anderson, wyszczególnili trzy czynniki, które w znacznym stopniu zapobiegają nadwadze u dzieci.


 

Analiza danych dotyczących ponad 8,5 tysięcy amerykańskich czterolatków wykazała, że mniej telewizji, więcej snu i posiłki w gronie rodzinnym - to kluczowe elementy pozwalające utrzymać im prawidłową wagę.

 

Okazuje się, że dzieci, które przed ekranem telewizora spędzają nie więcej niż dwie godziny dziennie, śpią przynajmniej 10 godzin w ciągu doby oraz jadają kolację przy stole z rodziną mają o około 40% mniejsze ryzyko rozwoju otyłości. Wymienione trzy nawyki występujące razem zmniejszają ryzyko nadmiernego przyrostu kilogramów nawet u dzieci szczególnie na to narażonych.

 

Badacze porównali odsetek otyłych dzieci w rodzinach, które spełniały wszystkie trzy wymienione warunki oraz w rodzinach, które nie spełniały żadnego z nich. Jak się okazało, w pierwszym przypadku problemy z wagą miało 14,3% dzieci, natomiast w drugim - już 24,5%.
 

Zestawienie to świadczy o tym, że nie tylko kaloryczność diety i poziom aktywności fizycznej wpływają na wagę, zdrowie i zachowanie dzieci. W trosce o ich prawidłowy rozwój rodzice powinni zadbać, by oglądały one mniej telewizji, wysypiały się i zjadały wspólne posiłki w rodzinnym gronie.