Naukowcy przekonują, że nad impulsywnymi zachowaniami można zapanować. Dowodzą temu wynikinowych badań opublikowanych w magazynie „Journal of Consumer Research”.

Zespół specjalistów przeprowadził eksperyment, w ramach którego zlecił osobom będącym na diecie pokolorowanie rysunków. Po wykonaniu zadania uczestnicy badania mogli wybrać nagrodę: jabłko lub czekoladę.

Jak się okazało, badani, którzy starali się precyzyjnie wywiązać z zadania najczęściej wybierali jabłko. Satysfakcja i zadowolenie z wykonanej pracy były u nich na tyle duże, że nie musieli już poprawiać sobie nastroju kaloryczną przekąską. Przy wyborze nagrody osoby te kierowały się długoterminową korzyścią, a nie potrzebą doraźnej przyjemności.
 

Specjaliści zalecają, by przed każdym sięgnięciem po słodycze zastanowić się, jakie towarzyszą nam emocje. Według nich jeśli człowiek czuje się szczęśliwy, koncentruje się na tym, by to uczucie trwało długo. Jeżeli zaś człowiek czuje się nieszczęśliwy, koncentruje się na takich działaniach, dzięki którym to uczucie minie. Często jest to właśnie sięganie po słodycze lub inne tuczące przekąski.