Do takich wniosków doszli japońscy naukowcy - autorzy trzyletniego badania, podczas którego śledzono stan zdrowia prawie 14 tysięcy dorosłych osób w wieku 65 lat i starszych.







Okazało się, że seniorzy pijący codziennie minimum pięć filiżanek tego napoju, byli o jedną trzecią mniej narażeni na niesprawność, problemy z codziennym funkcjonowaniem i wykonywaniem podstawowych czynności, takich jak mycie się czy ubieranie.







Picie średnio 3-4 filiżanek zielonej herbaty każdego dnia obniżało ryzyko niesprawności o jedną czwartą.







Badacze zaobserwowali też, że amatorzy tego napoju ogólnie stosowali zdrowszą dietę - bogatszą w ryby, warzywa i owoce. Co ciekawe, byli też lepiej wykształceni, zachowywali większą sprawność umysłową, rzadziej palili, a także rzadziej przechodzili zawały serca i udary mózgu. Byli ponadto bardziej aktywni towarzysko i mieli większe oparcie w rodzinie i przyjaciołach.







Jak wiadomo, zielona herbata zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Związki te spowalniają procesy starzenia oraz opóźniają rozwój wielu schorzeń związanych ze starszym wiekiem. Pojawiły się także doniesienia, że napój ten może poprawiać siłę mięśni u seniorów.







Picie umiarkowanych ilości zielonej herbaty jest uważane za bezpieczne, jednak naukowcy przypominają, że zawiera ona kofeinę i pewne ilości witaminy K, przez co może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi.