Angielscy naukowcy ustalili, że sok wiśniowy jest bardzo skutecznym środkiem zwalczającym bezsenność.







Wyniki przeprowadzonych przez nich badań świadczą, że sok z kwaśnych wiśni pomaga szybko zasnąć i skutecznie poprawia jakość snu. dzieje się tak, ponieważ owoce te zawierają naturalną melatoninę - hormon, który reguluje rytm snu i czuwania.







W eksperymencie wzięło udział 20 zdrowych ochotników, którzy pili sok z wiśni przez tydzień, dwa razy dziennie po 30 mililitrów. Ich sen badano za pomocą specjalnego czujnika, a na podstawie pobranej próbki moczu sprawdzono poziom hormonów w ich organizmach.






Okazało się, że całkowity czas snu wzrósł u osób pijących sok wiśniowy o 25 minut, a jego jakość poprawiła się o 6%. Ponadto, poziom melatoniny wzrósł u nich o około 16%.