Wyniki badań świadczą, że jakość nasienia młodych mężczyzn staje się coraz gorsza. Amerykańsko-hiszpański zespół naukowców znalazł tego przyczynę i podaje receptę na poprawę płodności.







Analiza próbek spermy 188 mężczyzn w wieku 18-22 lat wykazała, że duży wpływ na jej jakość ma dieta. Panowie, których codzienna dieta zawierała potrawy smażone na głębokim tłuszczu, przetworzone czerwone mięso, chipsy oraz słodycze, mieli spermę o znacznie niższej jakości, niż ci, którzy przestrzegali zasad zdrowego żywienia.






Świadczy to o tym, że nadmiar szkodliwych tłuszczy w diecie wyraźnie negatywnie odbija się na męskości. Panowie, którzy czerpali 1,3% kalorii z tłuszczów trans, mieli średnio 48 milionów plemników na mililitr nasienia, natomiast ci, którzy spożywali 0,7% kalorii w postaci tłuszczu - 79 milionów plemników na mililitr nasienia.







By poprawić jakość spermy, wystarczy zdrowo się odżywiać.







Zdaniem badaczy płodności sprzyja zwłaszcza dieta śródziemnomorska, obfitująca w ryby, świeże owoce i warzywa oraz produkty wieloziarniste.