Zdaniem amerykańskich naukowców dzieci, które jedzą wspólne, rodzinne posiłki przy stole są mniej narażone na otyłość i odżywiają się zdrowiej.





Raport obejmujący 17 dotychczasowych badań na ten temat (dotyczących łącznie 183 tysięcy dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 17 lat) potwierdził, że istnieje wyraźny związek pomiędzy rodzinnym spożywaniem posiłków a wskaźnikiem BMI dzieci.





Przywiązywanie wagi do wspólnego, rodzinnego zasiadania przy stole przynajmniej trzy razy w tygodniu ma same korzyści. Wychowywane w taki sposób dzieci:




- są o 12% mniej narażone na otyłość

- o 20% rzadziej konsumują tzw. śmieciowe jedzenie

- o 24% częściej spożywają warzywa

- o 35% rzadziej dotyczy ich problem jedzenia kompulsywnego






Specjaliści zachęcają więc zabieganych rodziców do częstszego spożywania posiłków razem ze swoimi pociechami. Takie nadzorowanie ich nawyków żywieniowych może uchronić je przed wieloma poważnymi zaburzeniami zdrowia fizycznego i psychicznego związanymi z nadwagą i otyłością.